Kliko schoon: gratis

Nou ja, bijna gratis dan. Een beetje groene zeep, water en wat tijd (20-30 minuten) kost het wel. Maar het scheelt nogal wat op zo'n kliko-reinigings-service. Wat kosten die? 60-70 euro per jaar?

Eén keer per jaar maak ik m'n kliko schoon op een dag dat het mooi weer is. Mijn kliko stinkt nooit. Ja, hij ruikt wel, het is tenslotte een vuilnisbak. Maar nooit zo dat je denkt jakkiebakkie eeeehw! En ik heb nooit maden in de kliko.

Hoe?
Ik gooi een paar emmers sop in de lege bak (wij hebben zo'n dubbele met een schot ertussen)kan de bodem even inweken. Dan pak ik een emmer sop en maak met een handborstel de buitenkant schoon. Daarna met de bezem de binnenkant langs en de over de bodem. Gaat niet heel handig, maar het gaat. Dan omkiepen, zodat het water in het straatputje kan lopen. Nog een paar emmers water erin en hier en daar nog even wat schrobben. Zo'n bak wordt natuurlijk nooit helemaal schoon, gelukkig hoeven we er niet uit te eten. Weer leeg kiepen en dan zet ik 'm even op de kop op het gras. En daarna laat ik 'm open in de zon staan tot hij weer helemaal droog is.

Maden
Hoe kom je aan maden in je bak? Maden zijn vliegen-baby's. Vliegen leggen graag hun eitjes in voedingsresten. En ja, die zitten wel in de kliko. Maar ik laat 'm nooit open staan. De eitjes komen na 12-36 uur uit, maar als ie in de zon staat, kan het al na 8 uur. En dan heb je maden in je kliko. En meteen veel, want één zo'n vlieg kan zo'n 900 eitjes leggen verdeeld in groepjes.

Tips:

  • Laat je kliko altijd dicht, behalve die paar seconden als je er iets in gooit.
  • Zet 'm niet in de zon. (Hier krijgt hij in de zomer alleen in de vroege ochtend zon, verder niet.)
  • Gooi geen losse vlees- en visresten in de kliko. Doe er altijd even een gebruikt plastic zakje of een stukje krant omheen. (In het groen-gedeelte heb ik ook nooit maden.)




  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Brood waarom is dat nu ineens ongezond?

Nu lezen bij echt gezond eten: Brood waarom is dat nu ineens ongezond?

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

10 uur: 26 graden in huis!

Vannacht koelde het niet lekker af. Toen we vanochtend opstonden was het buiten nog boven de 20 graden. Wel alles open gehad vanmorgen, maar dat hielp weinig tot niks. nu alles dicht. Net nog stofgezuigd en gedweild (moet toch een keer!). Zo maar even koffie drinken in de schaduw en verder vooral maar veel stil zitten (wel werken uiteraard) en water drinken en wat zoutigs eten, zoals de zelfgemaakte aspergesoep, van asperges die ik had ingevroren.

Ik moet zeggen dat ik wel beter tegen de warmte kan sinds ik anders eet. Ik vind deze hitte niet echt aangenaam, maar ben nog steeds aardig in staat om iets te doen, wat om echte hersenenergie vraagt. Terwijl ik twee jaar geleden nu al was afgehaakt en letterlijk de hele dag op een stoel zou hangen met makkelijke tijdschriften en niet te moeilijke boeken.

Wat doe jij om deze dagen door te komen? Of heb je helemaal geen last van de warmte en vind je het alleen maar lekker?!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Nog niet gesmeerd en niet verbrand!

Dit jaar heb ik me nog met geen druppel zonnebrandsmeersel ingesmeerd. Ik ben zodra het kon (met jas aan) begonnen met buiten even koffie drinken en later als het kon ook lunchen. Nu met dit mooie weer zit ik ‘s ochtends (koffie) en ‘s middags (lunch) even een kwartier tot twintig minuten pal in de zon. De rest van de dag in de schaduw, behalve ‘s avonds als de zonkracht is afgenomen.

Door op deze manier op te bouwen, verbrand ik niet en word ik mooi bruin. Dat bruin beschermt weer tegen de zon. Zou ik nu een dag naar het strand gaan, dan zou ik mijn lijf wel insmeren en de parasol meenemen. Mijn buik en rug zijn nog veel te wit. En aan het strand en op het water gaat het veel te hard met dat bakken. Maar verder kun je door met beleid in de zon te zitten en op de fiets bijvoorbeeld bewust een t-shirt aan te trekken voor je schouders i.p.v. een topje, zonder smeren bruin worden. Als je maar op tijd begint en rustig opbouwt.

Lagere factor
Toen ik er een aantal jaren geleden achter kwam dat je zon juist heel hard nodig hebt voor je vitamine D (gemaakt van o.a. cholesterol), ben ik eerst eens een lagere factor gaan gebruiken. En vervolgens eens wat minder gaan smeren, als ik dacht dat het kon. Zo leer je je huid kennen en kun je kijken waar je persoonlijke grenzen liggen. Niet door jezelf te laten verbranden. Maar als je huid iets gevoelig en trekkerig aanvoelt, weet je al dat je even moet minderen.

Van licht weer naar donker?
Er zijn tijden geweest dat ik in de winter een hele lichte huid had, bijna doorschijnend met een blauwige tint. Terwijl er foto’s van mij zijn als kind dat ik in de zomer poepie-bruin ben. Nu ik een aantal jaren meer bewust buiten probeer te zijn, wordt ik bruiner. In de winter verbleek ik minder en in het voorjaar pak ik de draad van het bruin worden sneller op.

Vikingen
Mensen met een lichte huid en rood haar hebben mogelijk een genetisch lijntje lopen richting de Vikingen. Zij aten zoveel vis(lever), dat het voor hun lichaam niet nodig was om (veel) vitamine D aan te maken. Dat is mogelijk een verklaring voor waarom deze mensen zeer langzaam bruin worden en gemakkelijk verbranden (en dus extra op moeten passen met de zon). Soms helpt het om vanaf februari-maart een maand of twee, drie elke dag een flink glas wortelsap de drinken. De huid kan er een oranje tint van krijgen. De beta-caroteen in het sap speelt mogelijk een rol bij het bruin worden. Er zijn gevallen bekend waar mensen met zo’n lichte huid, dankzij de sapkuur beter tegen de zon konden en iets makkelijker bruin werden.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Nu lezen bij Echt Gezond Eten...

Nu lezen bij Echt Gezond Eten: Geen brood meer? Maar wat eet je dan?

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Ik kan niks? Of ik kan anders!

Als je het, door wat voor omstandigheden dan ook, ineens met een stuk minder geld moet doen, kun je overspoeld raken door het gevoel dat je nooit meer iets leuks kunt doen. Alles kost geld. Ook als je het langdurig met minder moet doen, lijkt het soms of iedereen leuke dingen kan doen en jij (en je gezin) niet.

Een paar ontnuchterende cijfers
Ongeveer 25 procent van de Nederlandse huishoudens moet het doen met een besteedbaar inkomen (netto inkomen + toeslagen etc.) van 1400 euro of minder! per maand. Eén op de vier huishoudens! Dat zijn alleenstaanden, stellen, maar ook gezinnen met kinderen. In deze groep zit ook de groep huishoudens die op of onder de armoedegrens leven (ongeveer 10 procent van de alle Nederlandse huishoudens).

Dan komt een groep van ongeveer 15 procent van de huishoudens met een besteedbaar inkomen tussen de 1400-1800 euro per maand. En dan de groep van ongeveer 20 procent met een besteedbaar inkomen tussen de 1800 - 2575 euro per maand. Opgeteld zit dus 60 procent van de Nederlandse huishoudens die op of onder modaal.

Dus als het lijkt alsof iedereen op vakantie gaat, dan is dat in het echt niet zo. Zelfs mensen met een prima inkomen gaan met regelmaat niet op vakantie. Zo sprak ik een ondernemer met een prima lopende zaak, die dit jaar niet gaat. Waarom niet? Omdat hij nogal wat kosten heeft aan zijn schoolgaande kinderen. Er moeten o.a. een paar nieuwe fietsen komen dit jaar.

Leuke dingen voor minder
Als je gewend was om voor leuke dingen (aardig wat) geld uit te geven, kan het zijn dat je niet meteen de mogelijkheden ziet om het met minder te doen. Even een terrasje pakken, even ergens wat eten, even een pretpark met even wat friet en even wat ijs, even een dagje shoppen met uitgebreid koffie, lunch en een middagborrel, even... Het kost allemaal handen vol geld. Maar het kan ook anders. Al kost dat vaak wat meer moeite, planning en voorbereiding.

Reserveer (vakantie)geld voor leuke dingen
Misschien een open deur, maar met regelmaat zijn mensen zo gewend om al hun geld uit te geven, dat er niks meer overblijft om leuke dingen van de doen. Als het er niet in zit om geld binnen je inkomen te reserveren, kijk dan of je op een andere manier wat geld kunt verzamelen om jezelf wat extra’s te gunnen. Verkoop spullen, spaar koopzegels, neem tijdelijk een extra baantje als mogelijk is (nee, dat is lang niet altijd mogelijk, maar ook regelmatig wel), doe alle kleine meevallers in een potje etc. Zelfs al zou je maar een paar keer met je kinderen een waterijsje buiten de deur kunnen eten of een frietje met mayo. Of al zou je maar een paar keer met een vriendin koffie in de stad kunnen doen, of iets anders waar je erg van kunt genieten. Als het maar even anders dan anders is, is het al feest.

Neem zelf je eten mee!
Alweer zo’n open deur! Maar als je altijd gewend was om zorgeloos op een terras te gaan zitten, kun je best een drempel over moeten om zelf aan de slag te gaan. Misschien vond je het ooit wel sneu als anderen hun boterham met pindakaas op het strand opaten en jij lekker aan de rosé met tapas zat bij een strandtent. Nu zit jij zelf “aan de andere kant van het hek”. Dus wat nu? Blijf je thuis omdat je je anders zou schamen voor je eigen meegebrachte eten (want ja, als die ander net zo denkt als jij toen dacht....). Of heb je daar nu schijt aan en ga je lekker genieten op het strand met je budget rosé in de koeltas, samen met wat hapjes? Zelf doen scheelt enorm in de centen!

Ook thuis een hapje buiten eten in eigen tuin (balkon of park), scheelt nogal als je het vergelijkt met buiten de deur eten. Zelfs al doe je niet te gek. Stel je hebt twee kinderen die te groot zijn voor een kindermenu en je gaat met z’n vieren uit eten. Hoofdgerecht van 13 euro p.p. nagerecht 5 euro p.p. en ieder twee drankjes (twee wijntjes, zes fris), zit je al gauw op een kleine 100 euro.

Voor ongeveer 30 euro kun je thuis allevier een biefstuk met friet en een blaadje sla eten, inclusief fris, een wijntje en een dessert. En hoeveel werk is het nu om zelf even de biefstuk en de friet te bakken, een plakje komkommer en tomaat op het blaadje sla te leggen en de bolletjes ijs in een coupe te scheppen? Valt best mee. Even wat extra aandacht besteden aan het tafeldekken en het voelt alsof je uit bent. En zo kun je eindeloos veel meer bedenken om te genieten en tegelijkertijd te besparen.

Korting, korting, korting
Er zijn door het jaar heen allerlei (spaar)acties voor kortingen op de toegangsprijzen van attractieparken. Of kijk of een abonnement van een pretpark of dierentuin in de buurt iets voor jullie is. Vaak krijg je met dat abonnement nog korting bij andere parken. Ook een museumkaart biedt veel. Voor 49,50 per volwassene en 25 euro per kind tot en met 18 jaar, kun je een heel jaar gratis naar musea. Je hebt hele leuke musea, zoals het Zuiderzeemuseum in Enkhuizen of de Beeld en Geluid Experience in Hilversum.

En gewoon je eigen broodjes en drinken mee! Zeker in een attractiepark is dat makkelijk te doen. En verder kun je de eetmomenten handig plannen. Bijvoorbeeld in de trein er naartoe. Je wordt er heel handig in. Veel ouders plannen ook iets lekkers in of na het attractiepark. Niet dat bordje lauwe friet met verlepte kroket voor 7 euro, maar bijvoorbeeld een ijsje. Of iets op de terugweg bij een friettent in een plaats op de route (van te voren even uitzoeken). Scheelt vaak weer een heel aantal euro’s. Of gewoon thuis de friet of pannenkoeken bakken. Maak het beslag 's morgens alvast klaar, dan kun je meteen beginnen als je thuis komt.

Doe het anders!
Wees creatief, zet de trend! Terugschakelen van een redelijk onbezorgd leven, valt niet altijd mee. Was je gewend de zomer door te komen met rosé (sorry voor het cliché) van 8 à 10 euro per fles, dan zit dat er nu misschien niet meer in. Maar niet getreurd. Laat vriendinnen allemaal een fles rosé meenemen van rond de 3 euro uit verschillende winkels en organiseer je eigen proeverij. Er zit er vast wel één tussen waar jij de zomer mee door komt.

En zo zijn er voor heel veel dingen, alternatieven of slimme oplossingen te vinden. Liet je je nagels lakken? Doe het nu met (een) vriendin(nen) thuis. Shoppen? Plan het na de lunch. Abonnement op woonbladen? De bieb heeft ze ook of samen met een vriendin een abonnement nemen. Koffie kun je thuis ook mooi aankleden door een mooie kop en schotel (Xenos, HEMA etc.) te gebruiken en iets lekkers erin, erop of ernaast, of alledrie ;-)

Geniet van het leven, ook met minder geld!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Winnaar Broodbuik en Kamperen

Maar liefst 51 mensen stuurden een e-mail om kans te maken op het boek 'Broodbuik'. Helaas moet ik dus 50 mensen teleurstellen...


De gelukkige is Linette. Gefeliciteerd!

Ik weet niet hoe snel broodbuik in de bieb te lenen is. Hij is net uit, dus dat kan even duren. Misschien kun je erom vragen?

Kamperen
Na bijna 17 jaar huwelijk, zijn we dan toch gaan kamperen... We hadden na onze eigen minder aardige kampeerervaringen, o.a. een verzopen zomerkamp, besloten om samen niet te gaan kamperen. Dat was niks voor ons. Maar dit weekend hebben we het toch gedaan! En we vonden het ontzettend leuk!

Het begon allemaal een aantal jaren geleden. Toen zijn we een keer naar zo'n grote kampeerhandel gegaan, gewoon om te kijken. Een jaar of twee later, weer alleen kijken en thuis de voor's en de na's afwegen. En deze Pinksteren weer kijken.....en twee weken later kopen. En afgelopen weekend hebben we dan echt gekampeerd. Ik vond het heerlijk, dat buiten zijn. En ook dat 'gedoe' met je afwas doen enzo. Het dwingt ons rustig aan te doen en dat hebben we hard nodig.

En ook het opzetten en afbreken viel ons erg mee. Het is een 4-persoons tent waar je in kunt staan. We hebben het getimed, maar voor het opzetten en inrichten hebben we nog niet een reële tijd. We hadden een paar "goede ideeën" die niet zo goed bleken te zijn, ahum. Afbreektijd, vanaf het moment dat we nog helemaal niks hadden opgeruimd tot dat alles in de auto zat, was 1 uur en 35 minuten. Geen idee of het lang of kort is, maar wij vonden het wel mee vallen. Dit jaar willen we proberen om nog 1 of 2 weekenden te kamperen. En dan volgend jaar echt met de tent op vakantie!







  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Verdachte bananen

'k Was gisteren even in de 'Zaanse supermarkt' en wilde o.a. wat bananen meenemen. Toen ik ze oppakte voelden ze veel zwaarder aan dan ik gewend ben. Ik keek nog een goed en zag dat ze erg vochtig waren. De schil voelde heel nattig aan. Ze zullen toch niet de schil vol hebben laten zuigen met water, om meer bananenkilo's te krijgen?


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Broodbuik (recensie)

Toen preventie-cardioloog William Davis in 1999 een vakantiefoto van zichzelf terug zag, ging er bij hem een knop om. Hij kon zich voor zijn gevoel niet veroorloven om met zijn op de foto confronterend zichtbare flubberbuik anderen dieetadvies te geven. Toen hij ook nog een nuchtere bloedsuikerwaarde van 8,9 mmol/l en dus diabetes bleek te hebben, was de maat helemaal vol. Een zoektocht naar antwoorden begon.

Maar hoe kon het dat hij overgewicht had? Hij at geen junkfood, maar een evenwichtig dieet en liep dagelijks 2,5 tot 4 kilometer hard. Hij leefde dus gezond volgens de officiële richtlijnen. Waarom werkte dat niet? Hij had een vermoeden in welke richting hij het moest zoeken. Na het eten van een ontbijt met brood moest hij zich door een aantal uren lusteloosheid en slaperigheid heen worstelen, terwijl hij, als hij een omelet van eieren met kaas at, zich prima voelde.

Volkorentarwebrood net zo slecht als suiker
Hij ontdekte dat volkorentarwebrood je bloedsuiker net zo snel (of nog sneller) laat stijgen dan tafelsuiker (= sucrose = o.a. riet- en bietsuiker). Tafelsuiker heeft een glykemische index (GI) van 59, volkorentarwebrood heeft een GI van 72. Dus schreef hij voor zijn patiënten met overgewicht en kans op diabetes een folder met daarin hoe ze de tarwe in hun dieet met andere producten konden vervangen. Zijn verbazing was groot dat met de buiken en het te hoge bloedsuikerniveau, ook ander klachten verdwenen. Gewrichtspijn en huiduitslag verdwenen, astma klachten werden minder of verdwenen, mensen sliepen beter en voelden zich fitter.

Moderne tarwe en gezondheid
Davis neemt je mee in wat hij ontdekte tijdens zijn zoektocht. Hij legt uit dat moderne tarwe niet meer is wat het geweest is en wat de gevolgen daarvan zijn. Vervolgens vertelt hij op welke manieren tarwe je dwars kan zitten; van schizofrenie tot hart- en vaatziekten en van darmproblemen tot huidproblemen. Regelmatig komt een praktijkvoorbeeld van één van zijn patiënten voorbij. Als laatste geeft hij tips en adviezen om je eetpatroon te veranderen.

Niet wetenschappelijk bewezen?
‘Niet wetenschappelijk bewezen’ is een soort toverkreet waarmee tegenwoordig officiële instanties en belanghebbenden alles van tafel vegen wat hen niet goed uitkomt. Het boek van Davis is prima onderbouwd, de referenties staan achterin. En ook de ervaring die een arts opdoet in zijn praktijk is wetenschap. Van een andere orde dan een gecontroleerde studie, maar het blijft wetenschap. Davis is zeker niet de enige arts die positieve ervaring heeft met het genezen van mensen door ze te laten stoppen met het eten van tarwe. Er zijn er honderden, zo niet duizenden wereldwijd die dezelfde ervaring hebben (maar niet iedere arts schrijft een boek of een blog). Waarom? De resultaten in de praktijk liegen er niet om. En er is wel degelijk wetenschappelijk bewijs, anders krijg je niet zoveel artsen om.

Eenzijdig?
Is tarwe het enige wat je gezondheid negatief kan beïnvloeden? Nee, natuurlijk niet! Maar als alle aspecten van ons geniaal, maar complex werkende lichaam behandeld zou moeten worden, krijg je een onleesbaar dik boek waar niemand aan begint. Ook je eetgewoonten omgooien zou een onoverzichtelijke en daardoor onhaalbaar lijkende operatie worden. Het is juist prettig dat het onderwerp in het boek duidelijk afgebakend is.

Absolute aanrader
Het boek is vlot en met humor geschreven. Davis neemt de moeite om moeilijke medische termen en processen in gewone taal uit te leggen. Daardoor is het boek goed te lezen voor de leek. Ook het basisadvies ‘gooi de tarwe eruit’ is goed te overzien. Geen ingewikkelde regels waar je je op moet concentreren, maar simpelweg alle tarwe eruit. De menu-suggesties en de recepten maken het allemaal heel concreet. Als je gezondheid je lief is, is Broodbuik wat mij betreft een absolute aanrader om kennis te maken met het verband tussen eten en gezondheid.



Broodbuik, William Davis, € 17,95, ISBN: 9789021553474, Kosmos Uitgevers

Maak kans op het boek!
Ben je nieuwsgierig geworden naar de inhoud? Ik geef het recensie-exemplaar van Broodbuik weg. Door een e-mail te sturen (alleen reacties per e-mail gaan mee in de verloting) naar:

henderina [at] echtgezondeten [punt] nl

maak je kans op het boek. Zet bij onderwerp ‘Broodbuik’. Je adres hoeft nog niet, als je gewonnen hebt neem ik contact met je op.

Maandag 15 juli maak ik de gelukkige bekend.

Maandag 15 juli is inmiddels geweest en de winnaar heeft het boek ontvangen! (Ik krijg nog steeds inzendingen, dus vandaar dat ik het er maar even bij zet.)

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Ouderen, geef je geld uit!

Minister Dijsselbloem heeft weer iets leuks. Jongeren hoeven hun geld niet uit te geven, want die zitten in de startfase. Maar die ouderen die 20-30 jaar vermogen hebben opgebouwd dat vast zit in hun huis, die moeten geld uitgeven! Ik weet niet hoor, maar de overheid is er toch niet om mij te vertellen wat ik moet doen? Dat ze een maatregel willen nemen om de belasting op schenken te verlagen en daarmee de economie te stimuleren, prima. Maar presenteer het dan ook zo en ga niet in zijn algemeenheid roepen dat ouderen hun geld moeten uitgeven.

Geen cent te makken
Er zijn genoeg ouderen die de eindjes aan elkaar moeten knopen. Daar valt niks extra’s uit te geven. Ouderen worden bijna standaard genoemd als groep die financieel kwetsbaar is. Voor heel wat ouderen is het verhogen van de zorgkosten, het verlagen van de vergoedingen en het wegvallen van de bijzondere bijstand voor ziektekosten een kopzorg. En dan is er nog een hele categorie die misschien (net) niet de eindjes aan elkaar hoeft te knopen, maar ook niet zwemmen in hun geld. Laat ze lekker genieten van wat ze hebben en spreek ze niet in het algemeen aan op hun geldgedrag!

Zelf verdiend!
En de categorie die wel geld heeft, mag die lekker in zijn huis blijven wonen? Zo lang het kan willen we dat iedereen zo zelfstandig mogelijk woont. Bovendien, als je lichamelijk nog lekker mee kan komen, dan ga je toch niet alvast in een seniorenappartement zitten. Er zijn er die met 65 net de kids de deur uit hebben en nog niet denken aan stoppen met werken. Zolang het allemaal nog kan, zou ik zeggen: geniet ervan, je hebt er zelf voor gewerkt!

Sparen voor later
Tja, en dan heb je mensen die inmiddels niet zoveel meer kunnen, maar wel vermogen hebben. En die nog steeds sparen voor later. En ook zij mogen zelf weten wat ze met hun geld en huis doen. Al denk ik dan op mijn beurt, doe iets leuk met dat geld nu je nog leeft. Weggeven is leuk! Of het nu aan je kinderen of kleinkinderen is (als je leuke kinderen en kleinkinderen hebt) of aan een goed doel of wat dan ook. Je kunt het toch niet meenemen als je ‘vertrekt’.

En natuurlijk is het verstandig wat geld achter de hand te houden voor onverwachte zaken of extra zorg. Maar als het er naar uit ziet dat er best wat over blijft, waarom niet zelf genieten van het weggeven? Ik weet dat mensen intens kunnen genieten van wat hun kinderen en kleinkinderen met dat geld doen. Ook al zijn het geen wereldbedragen. Kleine dromen waarmaken, heerlijk! Maar of dat de economie uit het slop gaat halen?

Begonnen met niks, eindigen met niks
‘k Weet niet hoe jij erover denkt. Maar ik ben geboren met niks en plan ook te vertrekken met niks. Waarschijnlijk zal dat niet (helemaal) lukken, want je weet (bijna) nooit precies wanneer je dood gaat. Maar ik zou niet weten, waarom ik een kapitaal achter zou moeten laten, als die situatie zich voor zou doen (je weet nooit in welke financiële toestand je bent tegen het einde van je leven, misschien valt er niks achter te laten).

Hoe denk jij daarover?

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Sleutelgat moestuin

Afgelopen week kwam ik een filmpje tegen over het maken van een sleutelgat-tuin. De naam komt van de vorm van de ingang (een taps toelopend blok) van de ronde verhoogde tuin samen met de cirkel van de 'inbouw' composthoop. Ze worden in Afrika gebouwd omdat je zo met minder water en geconcentreerde voedingsstoffen door de inbouwcomposthoop, betere resultaten krijgt. Bovendien spoelen deze tuintjes niet meteen weg bij de eerste de best hoosbui. En in koudere gebieden warmt het verhoogde plantbed eerder op, waardoor het groeiseizoen verlengd wordt.

Zo'n sleutelgat moestuin lijkt me ook erg leuk voor hier in NL. Heel geschikt ook voor een kleinere tuin, denk ik.



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Lezen bij Echt Gezond Eten

Nu bij Echt Gezond Eten: http://echtgezondeten.blogspot.nl/2013/07/psychosen-en-ander-hersenleed.html

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Beter van niet! Bespaar-valkuilen

Geweldig! Je bent helemaal enthousiast geworden over besparen en bent volop aan de slag. Lekker aanbiedingen zoeken, proberen geen cent meer uit te geven, zelf dingen maken etc. Het bedrag van je buffer wordt groter, je schuld kleiner of je droom komt in zicht. Goed bezig dus! Toch zijn er ook een aantal situaties waarin besparen of op aanbiedingen jagen niet zoveel oplevert of je zelfs geld en/of te veel tijd en energie kosten. Soms is het daarom handig om je bespaargedrag eens onder de loep te nemen en eventueel je werkwijze te veranderen.

Gratis

  • Iets kan gratis zijn, maar als je het niet nodig hebt of niet gebruikt, waarom zou je het dan willen hebben?
  • Koop één en krijg er één gratis. Je moet eerst iets kopen, dus geld uitgeven, om iets gratis te krijgen. Als je dat product normaal gesproken ook niet koopt, is het goedkoper om je geld in je portemonnee te houden.
  • Gratis cadeau! Ook hier moet je eerst iets kopen om dat gratis cadeau te krijgen. Heb je dat product wel nodig? Had je het anders ook gekocht? Zo nee, dan kun je beter je geld in je portemonnee houden. Heb je het product wel nodig, maar het cadeau niet, kijk dan of je ook gewoon korting in geld kunt krijgen. Vaak zien cadeau’s er fantastisch uit op het plaatje. Maar krijg je ze binnen, dan is het vaak flutkwaliteit. Laat je dus niet zomaar verleiden door een gratis cadeau. Een enkele keer kan het echt een goede deal zijn, maar wees kritisch!


Grote verpakking
Raar maar waar, soms is een grote verpakking duurder dan twee kleine verpakkingen. Ze hopen dan dat je denkt dat een grote verpakking altijd goedkoper is. Dus reken het na. En maak je de grote verpakking leeg, voordat iets niet meer goed is? Toiletpapier blijft wel even goed, maar met eten is het handig om de hoeveelheid aan te passen aan de hoeveelheid die je ook echt opeet.

Aanbieding

  • Het heeft geen zin om aanbiedingen te kopen van producten die je niet gebruikt of die je als huismerk of budgetmerk nog veel goedkoper kunt kopen.
  • Niet iedere aanbieding is een aanbieding. Reken het na. Soms heb je een bak met producten waar een groot bord bij staat met ‘Stunt’ of ‘Aanbieding’ of iets anders, maar blijkt de prijs dezelfde te zijn als altijd.
  • Teveel kopen van een aanbieding kost ook geld. Natuurlijk is het heel leuk dat de blikjes tonijn nu 75% goedkoper zijn, maar hoeveel eet je er leeg voor de einddatum? Koop dus niet meer dan je gebruikt.
  • En ook hier weer: heb je het echt nodig? Het is makkelijk om in budgetwinkels door te slaan in het kopen van dingetjes die je helemaal niet nodig hebt, omdat het allemaal zo goedkoop is.
  • Met de auto alle aanbiedingen afrijden kost benzine en soms ook parkeergeld. Reken eerst eens uit of de aanbieding meer oplevert dan de benzine (of het OV-geld) dat je eraan kwijt bent.


Zelf doen?
Zelf groenten snijden kan je tientallen euro’s opleveren. Maar andere dingen zelf doen is niet altijd de beste optie. Als je eindeloos veel tijd (en energie) hebt, kun je veel zelf doen. Maar veel mensen hebben een druk leven waarin ze nog meer te doen hebben, dan alleen bezig zijn met besparen. Reken daarom uit hoeveel geld je bespaart, hoeveel tijd je eraan besteed en hoeveel plezier je eraan beleeft. Kijk eens wat het je per uur oplevert en of je dat de moeite waard vind. Als een bespaaractie ook veel voldoening en plezier oplevert, is de financiële besparing misschien niet het belangrijkste. Maar is een bepaalde bespaarklus iets waar je gruwelijk tegenop ziet en levert het je in geld te weinig op, dan kun je er misschien een andere oplossing voor vinden. Dat hoeft niet meteen te zijn dat je iets toch (nieuw) koopt of iemand inhuurt. Je kunt ook denken aan bijvoorbeeld ruilen; als jij mijn overhemden strijkt, schilder ik jou tuinschuurtje. Of samen doen; een vervelende klus gaat stukken sneller en is gezelliger met z’n tweeën.

Goedkoop is soms duurkoop
Niet alles wat goedkoop is, is voordelig. Denk aan 2 keer een wasmachine kopen in 10 jaar van elk 400 euro. Of één keer één van 700 euro. Of die winterjas van 120 euro die zeker 6 jaar meegaat of 3 keer één van 60 euro. Het lastige is alleen, dat je niet altijd kunt zeggen wat het langste meegaat. Het blijft een weloverwogen gok. Helemaal leuk is het als je prima kwaliteit met weinig gebruiksuren tegen een leuke prijs tweedehands kunt vinden.

Wat heb jij in de loop van de tijd op het gebied van besparen anders gedaan toen je merkte dat iets niet lekker werkte?

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS