Tijd om te bewegen

Mijn leven bestaat vooral uit lezen en schrijven. Of het nu e-mails zijn, de administratie, een boek lezen, informatie opzoeken, een interview afnemen of een artikel schrijven, ik zit grote delen van de dag. Dus bewegen doe ik al snel (te) weinig. Met een gebrek aan dieptezicht zijn sporten waar je snel moet inschatten wat je ziet (bijvoorbeeld bal of een landschap) niet geschikt. En verder ben ik ook niet zo'n sport-type. Heb ooit geprobeerd te gaan fitnessen, dat ging een weekje of 5 goed... En bij alles waar ik bewegingen moet nadoen (zoals zumba), krijg je zo'n cartoon-effect. Ik ben nog aan het uitvinden hoe de bewegingen in elkaar zitten en in welke volgorde ze moeten, staat de rest al aan de ander kant van de zaal. Misschien dat iets als Pilates wel geschikt is, maar dat heb ik nog niet geprobeerd.

Bewegen gaat in de zomer beter, omdat ik dan toch regelmatig in de tuin bezig ben en we vaker een eind(je) wandelen. Ik ben niet zo'n fietser (al ga ik 'm binnenkort toch maar weer onder het stof vandaan halen). Stofzuigen, ramen zemen en de badkamer poetsen ('sportwaardige' activiteiten) gaan in de winter natuurlijk gewoon door, maar staan niet dagelijks op het programma. Om dan toch wat vaker te bewegen, probeer ik wat vaker te wandelen. Bijvoorbeeld als ik iets vergeten ben tijdens het wekelijkse boodschappen doen.

Als ik dan naar het winkelcentrum(pje) dat hier het dichtst bij is ga, ben ik in dik 30 minuten terug, als ik stevig doorloop. Gisteren had ik iets nodig uit het grote winkelcentrum, maar dat is lopend meer dan een uur. Dat kost me teveel tijd. Wat ik dan doe is met de auto tot halverwege rijden en lopend de andere helft. (Uiteraard is gewoon op de fiets nog een betere optie en goedkoper!) Zo zou je ook makkelijk extra bewegen in kunnen bouwen door je auto 10 minuten van je werk vandaan te parkeren, een paar bushaltes eerder uit te stappen of een (paar) trappen te nemen als je op een verdieping woont of werkt (waar je ook met de lift zou kunnen).

Wat doe jij om zonder teveel tijd en geld kwijt te zijn toch (meer) te bewegen?

PS: Heeft iemand nog ergens een werkeloze stappenteller liggen die ik kan overnemen?